要健康，不要神经衰落！_健康经验_快速问医生

概述

神经衰落，会导致一个人情绪不稳定，脾气容易暴躁，可能因为一点点小事就发火等，总之，会给生活带来很多困苦的烦恼。那么，怎样可以预防精神衰落呢?下面就和大家一起分享吧！

步骤/方法：

1 神经衰落容易发生在中老年人的身上。首先，要预防神经衰弱的话，一定要好好的调节自己的心态，心态比什么都要重要，不要让自己长时间的处于紧张或者激动的状态，这样的话，神经衰弱会有所好转，也不要给自己太大的压力，一个良好的心态是战胜神经衰落的根本。

2 多散心，多放松。多出去逛逛，旅游什么的，多接触新事物，开阔视野，尽量不要想那些消极的事情，消极给人的思想带来负面的影响，更是会引起神经衰弱的病情发作，不利于身心健康。

3 多参与社会活动。医学表明，开朗，善于与人交流的人，精神状态往往是很好的，多参与社会活动加强与人交流，也是预防神经衰退的有效方法。

注意事项

神经衰弱的病情可大可小，如果觉得自己在自我的调节中，病情还是没有好转的话，建议还是要去看下心理医生比较好，这样的话，能够及早发现病情的发展程度，远离神经衰落，拥有健康身体。

要健康，不要神经衰落！