子宫内膜薄怎么办？

概述

之前年轻不懂事打过胎，以为打过一次胎没什么要紧的，看有的人打过几次都好好的，可后来一次单位体检b超查出我的子宫内膜只有3mm，医生说这样不利于怀孕的，可把我吓坏了。后来一个朋友告诉了几个小经验。

步骤/方法：

1 子宫内膜薄的人建议每天早上榨豆浆喝，可以把黑豆黄豆芝麻花生米之类放在一起榨，只要每天喝上两小碗就差不多可以了，我们都知道黑豆是可以补充雌激素的，只要坚持喝下去就可以。

2 还有一个就是把黑豆和糯米放一起煮，黑豆差不多50粒左右就可以在加2把糯米放在一起熬粥，也可以适当加一些红糖进去，在早上空腹的时候喝，这个可以在月经过后喝。

3 每天都要锻炼身体，在早上的时候可以出去跑步做操。有条件也可以去健身房锻炼，晚上吃饭后多走动走动。把身体锻炼好了，我们体内的内分泌激素自然也就调整好了，子宫内膜也会恢复的和以前差不多的。

注意事项

要想把身体调理好靠的就是要坚持下去。凡事不能是三分钟热度，这样是很调理好身体的，吃的方面尽量不要吃冰冷的和辣的。每天要保持一个愉快的心情，心情好做什么事情都是很容易的。