秋季儿童如何保健_健康经验_快速问医生

概述

秋季的到来，随着气温的改变，对于身体相对弱的孩子来说，往往会收到小症状的困扰。做好秋季的保健就可以有效的避免这些，那么儿童该如何保健呢？

步骤/方法：

1 水是生命之源，水的补充对于保健来讲是很重要的一部分。特别是在气温转凉后应多喝白开水，儿童不同于成人，给个量大概就是1500ml。三餐中的汤在秋季可以延续夏季多以清淡为主。

2 孩子如果在秋季经受一些寒冷的话对于克服冬季的怕寒是有好处的，在从夏季转入秋季气温还未较多下降时可以选择让孩子洗冷水澡。到了晚秋快进入冬季就适当提高水温。

3 儿童在休息时要注意盖好被子，不盖好被子腹部着凉可能会导致腹泻。在饮食上要更加注意卫生，饭前的洗手是很重要的。由于气温的降低食欲也会好起来更应该注重补充营养。

注意事项

注意的是冷水澡不适合三岁以下的孩子，同时在洗完冷水澡之后应当尽快擦干避免受凉，做好这些保健孩子就可以健健康康的度过秋季。

秋季儿童如何保健