少妇孕期应注意的生活细节_健康经验_快速问医生

概述

妇女怀孕期间是个重要时期，孕妇的生活细节都会影响孩子的健康成长，那么，怀孕期间，妇女应该注意生活中的哪些细节呢？下面就和朋友们一起分享一下吧！

步骤/方法：

1 第一，孕妇在孕期要多睡觉，增加睡眠时间，提高睡眠质量，晚上睡觉时间不要低于8小时，中午最好也要午睡，睡眠充足才有利宝宝的健康成长。

2 第二，要求孕妇戒掉不良的生活习惯，不能抽烟、喝酒，远离抽烟，酗酒的人，因为烟中的尼古丁和酒中的酒精会影响胎儿的正常发育。也不能吃一些对胎儿不好的食品，比如，少喝咖啡和茶，以及垃圾食品等。

3 最后是多出门晒晒太阳，晒太阳一定要足量，冬天的时候不要少于1个小时，夏季的时候比较热，晒半小时就可以了，太阳的紫外线可以杀菌，这样也可以减少疾病。同时，可以适当的运动，也有利于宝宝成长的。

注意事项

孕妇在孕期的穿着很讲究，不要穿太过于紧身的衣服，可以穿宽松的衣服，更不能穿高跟鞋，晒太阳不要去人太多的地方，以免影响宝宝的发育。

少妇孕期应注意的生活细节