冠心病的防治办法_健康经验_快速问医生

概述

冠状病是一种常见的心脏病，90%的冠心病都是由动脉粥样硬化引起的，它与年龄、高血脂症、吸烟、糖尿病有关，所以要从这些地方开始预防。平时要吃低脂肪的食物，多餐少食，多做运动，保持心态平和。

步骤/方法：

1 早睡早起，不要熬夜，养成规律的生活习惯，睡前要放松心情，不要看过于紧张的电视或者恐怖小说；精神紧张可以诱发心绞痛，不要过于悲伤或者开心，要陶冶情操，控制自己的情绪，调节好心情。

2 不要食用过于油腻，高脂肪，高糖类的食物，这样会加速动脉硬化，不宜吃太多，饮食要清淡，多吃易于消化的食物，多吃蔬菜水果，少食多餐，晚饭要少吃，以减少心脏的负担。

3 要戒烟，少喝酒，少量饮用啤酒可以促进血脉流通，不要喝浓茶咖啡和烈酒；要劳逸结合，不要做过重的体力劳动，或者突然用力，不要过度劳累，刚吃饱饭后也不适宜做运动。

注意事项

适当休息，但不要长期卧床，病人的活动最好由别人帮助完成，以减少给心脏带来的负担，增强体育锻炼，例如打太极，兵乓球，量力而行，是全身的血液流通，减轻心脏的负担，积极治疗，坚持药物治疗，以控制病情

冠心病的防治办法