宝宝吃零食不吃饭怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

经常会听见家长说我们家的孩子又不吃饭啊，就是爱吃零食，不知道应该怎么办才好，这是困扰很多家长的问题，虽然都知道吃零食不好，但是又拿孩子没办法，不吃饭怕孩子饿着，那就只能给他们吃零食了。其实我们多注意引导，还是可以改变孩子这个习惯的。

步骤/方法：

1 孩子不吃饭就吃零食的话首先大人要养成好的饮食习惯。其实很多家长自己本身就没有好的饮食习惯，经常吃饭前吃零食，看电视吃零食，小孩子最喜欢学大人了，在潜移默化中，就学到了。所有大人首先把自己管好了，才能做到言传身教。

2 孩子爱吃零食的话要让孩子养成固定的吃饭时间。平时尽量要求吃饭时间，一家人都要坐在饭桌前，而且尽量要规定孩子吃完自己的那一份，如果孩子实在没有吃完，也不要强迫，但是在正餐之外，不要再给孩子别的零食。

3 可以促进孩子的食欲。孩子不爱吃饭，可能是不饿，或者是不和他胃口，那么家长首先就可以让孩子增加运动量，饿了他就自然而然的吃了，平时在做饭上也要多花心思，尽量能变着花样给孩子弄吃的。

注意事项

如果孩子实在是不吃饭的话，不要一味的强迫，这样可能会适得其反，家长一定要按正确的方式引导，慢慢引导的话一定会养成好的饮食习惯的。

宝宝吃零食不吃饭怎么办呢？