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2013-10-14 16:47:29柿子现在已经是我们生活中不可缺少的一种水果了。所以我劝大家要多吃柿子,那么,柿子到底有什么好处和功效值得我们吃它呢?让我告诉你吧。
1 柿子是清凉润肺的食物,多吃柿子可以帮助我们止渴生津,通畅肠胃。还可以帮助我们止咳化痰。所以,如果你是因为燥热引起的咳嗽或者便秘,可以多吃柿子。
2 柿子含有蛋白质跟大量的维生素跟纤维素。多吃柿子可以帮助我们补充蛋白质,让我们变得更强壮。还有,柿子可以帮助我们解决人体内出血的问题,比如胃出血,便血等问题。
3 柿子含有丰富的铁元素,适量的补充柿子可以加强我们的造血功能,补血补元气。柿子在降低血压血脂方面也有着不可忽视的重要力量,多吃柿子,可以降压降血脂。
柿子是好,但还不能成为主食。所以,大家切忌把柿子当作主食来吃,吃柿子只要适量适当就可以了。也不宜吃太多。
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