苹果的营养价值你知道哪些?

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2013-10-14 17:05:08
概述

生活中有很多的人都是喜欢吃苹果的,那么苹果到底有什么营养价值呢?下面我就来给大家讲讲吧,希望对大家是十分有帮助的。

步骤/方法:

1 第一个就是降低胆固醇含量,苹果里面是有很多的维生素,钙质或者锌之类的有营养的东西,这些是对人的身体很有帮助的,多吃苹果的话,是可以帮我们降低胆固醇的含量。

2 第二个就是可以预防便秘。苹果里面有很多膳食纤维或者是机酸,这是对人的肠胃非常好的两种营养物质,是可以帮助你润肠道的,可以很好的帮助你消化不良,达到很好的预防便秘的效果。

3 第三个就是提高人的身体免疫能力,因为苹果里面有很多的维生素C和锌,这两种是可以很好的帮助人提高身体免疫能力的,多吃的话,可以让身体保持健康,很好的预防疾病的发生。

注意事项

苹果是一种很好吃的水果,很多人都喜欢吃,多吃对身体也是有好处的,可以保证身体的健健康康的,总之多吃水果对身体很有帮助的。

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