苹果的营养价值你知道哪些？_健康经验_快速问医生

概述

生活中有很多的人都是喜欢吃苹果的，那么苹果到底有什么营养价值呢？下面我就来给大家讲讲吧，希望对大家是十分有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是降低胆固醇含量，苹果里面是有很多的维生素，钙质或者锌之类的有营养的东西，这些是对人的身体很有帮助的，多吃苹果的话，是可以帮我们降低胆固醇的含量。

2 第二个就是可以预防便秘。苹果里面有很多膳食纤维或者是机酸，这是对人的肠胃非常好的两种营养物质，是可以帮助你润肠道的，可以很好的帮助你消化不良，达到很好的预防便秘的效果。

3 第三个就是提高人的身体免疫能力，因为苹果里面有很多的维生素C和锌，这两种是可以很好的帮助人提高身体免疫能力的，多吃的话，可以让身体保持健康，很好的预防疾病的发生。

注意事项

苹果是一种很好吃的水果，很多人都喜欢吃，多吃对身体也是有好处的，可以保证身体的健健康康的，总之多吃水果对身体很有帮助的。

苹果的营养价值你知道哪些？