脸上有黄褐斑饮食上要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

脸上出现难看的黄褐斑，美丽大打折扣，这当然会影响到女人的心情，那么在日常生活中应该怎么进行有效的调理呢？

步骤/方法：

1 脸上有黄褐斑，可以吃一些有助于面部斑消退的食物，像香菜、胡萝卜都是不错的选择。

2 一些含有丰富的维生素C和维生素E的食物，能够非常有效的减轻面部的斑点，如荔枝、韭菜、大枣。脸上有黄褐斑的人需要注意饮食中不要摄入过多的盐，尤其不能吃一些腌制的食物，如咸菜等。

3 脸上有黄褐斑可能是由于饮食结构不合理，饮食中缺乏一种谷胱甘肽造成的，因此应该多吃一些还有这种物质的食物，常见的含有这种物质的食物有洋葱、大蒜，因此炒菜的时候可以适当的放一些。

注意事项

如果脸上有了黄褐斑还要特别注意，在这段时间要远离烟酒的刺激，也不要经常性的喝咖啡，这段时间还要注意休息，晚上要早点睡觉。

脸上有黄褐斑饮食上要注意什么