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2013-10-14 16:21:26现如今的生活条件越来越好,很多女性朋友的身体都变得比较胖,但是女性朋友们又想拥有一个苗条的身材,在唐朝都是以胖为美,而现在的人都是以瘦为美,胖妹妹们也别着急,要想瘦身不是不可能,有的人一天到晚嚷嚷着减肥,可方法不对,做的一切都是徒劳。
1 减肥首先就要从饮食做起,只有从饮食这块做起才能有效的为接下来的减肥做好铺垫,所以建议要合理膳食,每天按时吃饭,多吃蔬菜水果,每顿少吃点,严禁暴饮暴食。有的为了减肥,直接玩绝食,肚子看起来是小了,可胃饿坏了,别到时候人没瘦下来先去医院了。这种方法不可取。
2 然后就是运动,生命在于运动,减肥需要消耗多余的脂肪就更需要运动了,运动减肥是一种科学的减肥方法,仰卧起坐是个不错的选择,我亲身体验过,每天25个,一个多月就会见到效果。不过最难的就是坚持不懈,如果中途放弃就会前功尽弃哦!要不怎么说没有丑女人,只有懒女人呢!
3 最后我个人觉得减肥还需要有一款比较好的减肥产品,坚持一段时间,相信会达到预期的效果的,所以建议选择一款安全的减肥产品,要对自己的身体负责任,现在市场上有很多减肥产品,挑的时候要睁大双眼!
注意千万不要盲目的减肥,身体才是革命的本钱。千万不要盲目去节食减肥,那样会得不偿失的,为了减肥伤了身子就不值得了!
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