教你如何预防早泄

概述

现在男性健康的问题是越来越突出了，发病率也是越来越高特别是一些阳痿早泄，同时也满足不了老婆，长期下来，心理健康以及夫妻感情都会收到影响。那么该怎么预防早泄呢？我归纳了以下几点供大家参考。

步骤/方法：

1 我们应该更加深刻的认识阳痿早泄，因为这样我们才知道这样的疾病到底是怎么一回事，可以对症下药，必须要认识到时间并不是衡量早泄的唯一标准，其实阴茎进入女性阴道2-6分钟都属于正常射精。所以不要随便给自己扣上早泄的高帽子，只要男女双方都能达到满足就可以了。

2 现在的年轻人思想是越来越开放了，电视业看的比较多，有什么忍不住的就会想到手淫，禁止手淫，因为手淫时很多人为了追求尽快达到快感而加快速度，长时间如此会养成快速射精的习惯，最终导致早泄。

3 一个好的生活习惯也是比较习惯，如果身体素质非常好的人也是很少出现阳痿早泄的，要养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼，身体强壮对性生活肯定是有益的。在饮食方面可以多吃点助阳填精的食物，像海鲜、豆制品等。

注意事项

注意在日常生活中要注意休息，不好过度劳累，熬夜等，平时的饮食以清淡滋补为主，可以改善身体状况。早泄其实并不可怕，一定要及时治疗是关键，男性不要因为早泄而抬不起来。