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2013-10-14 12:47:42心脏病是一种常见的疾病,一般表现为,剧烈运动后不能很快恢复,感到呼吸压迫,整天都有一种疲l劳的感觉,晚上不能很快入睡,如果心脏有问题,一定要及时就医,下面教大家一些预防的办法。
1 胖的人得心脏病的比例比体重正常者高,所以肥胖的老人要平衡饮食,适量锻炼,来达到减肥的目的,平时可以打太极,练气功,修身养性,快走是不错的减肥方法,效果最好
2 应少吃高脂肪高胆固醇的食物,多吃低脂肪的食物,比如瘦肉,老人如果胆固醇过高一定要控制饮食,不要吸烟,尽量戒烟,饮酒要适量,不要贪杯,饮酒过多会引发心脏病,
3 控制情绪,要积极乐观的生活,保持心情的舒畅,多喝亲朋好友联系,如果有心事一定要和别人沟通,要充分的休息,可以根据自己的兴趣爱好和家人一起外出旅游,共同度过美好的时光。
提防心脏病的发生,一旦发现有先兆,要及时去医院检查,早发现早治疗,在家时如果发病一定要及时拨打急救电话,保持患者身体温暖,使患者镇定,不要让患者喝水进食,要保持呼吸道的畅通,以免窒息。
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