芋头的功效和作用_健康经验_快速问医生

概述

大家可能都没有注意到芋头这个在我们生活中的小角色，其实芋头对于我们的帮助是有很大的作用的，让我来告诉你芋头的功效吧。

步骤/方法：

1 芋头中还含有胡萝卜素和钙铁等各种的微量元素，多吃芋头可以帮助我们消化肠道，增加我们的食欲。而且多吃芋头还可以帮助我们补铁补血补充我们的精力。

2 芋头作为食物，它是属于碱性的食物。而我们人体是呈现酸性的，所以，多吃芋头的话可以帮助我们维护人体的酸碱平衡。在美容黑发的方面有着很好的功效和作用。

3 芋头含有很多对我们身体很好的营养，多吃芋头可以让我们更强壮。芋头中的维生素和膳食纤维可以帮助我们加强身体的抵抗力，帮助我们抵抗各种的疾病。

注意事项

芋头作为一种这么健康的食物，我们平时需要注意适量的食用他，对我们的帮助是很大的。但是需要注意的是，也不能一次性吃的太多。

芋头的功效和作用