可以很好的起到泻火的食物有哪些？

概述

我们都知道，在夏天的时候，炎热的夏天咱们一不小心就会被上火所困扰，身体如果上火呢会出现一系列的病症，那么可以很好的起到泻火的食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，可以多吃点火龙果。我们很多人都知道，火龙果非常的甜，是许多朋友都比较喜欢吃的一种水果，因为火龙果含有丰富维生素，所以火龙果有清热解毒、退肠火、通便的功效。

2 其次，可以多吃点西瓜。我们都知道西瓜当中有大量的水分，而且呢西瓜还有清热解暑，泻火、开胃、利尿等等一些功能，所以在炎热的夏天的时候我们可以多吃点西瓜来泻火。

3 最后，多吃点雪梨。我们很多人都知道雪梨是寒性的食物，同时水分的含量又多，可以很好的起到清热解毒的功效，所以在夏天的时候也可以多吃点梨。

注意事项

容易上火不仅仅只是天气的原因，我们在日常生活中也应该多注意自己的饮食，应该尽量的避免吃太多辛辣的具有刺激的食物。