清早不宜空腹喝蜂蜜水

概述

喝蜂蜜水对人体是有很多帮助的，比如美容，预防或者缓解便秘等，但是，喝蜂蜜水也是需要注意正确的时间的，那么，为什么时候不能喝蜂蜜水呢？

步骤/方法：

1 早晨起床后，如果喝一杯水的话，能够帮助排出一些人体内的废物，但是，蜂蜜水中因为有糖分，不但起不到这个效果，而且也不能够很好的被吸收，所以，早起空腹不建议喝蜂蜜水。

2 在睡觉前，也不建议大家喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中的糖分在被吸收后，人的血糖就会升高，处于睡眠中的人，因为水分不再吸收，只会通过呼吸，出汗等排出，人的血液也就相对比较粘稠一点，如果血糖升高，就会加重血栓等情况的发生。所以，在此提醒高血脂、高血糖的人，尤其是老年人，要适当、适量的喝蜂蜜水。

注意事项

蜂蜜水中，含有很多人体所必须的物质，如果避开两个不能服用的时间，再配合一些粗粮或者牛奶，对蜂蜜的效果就会更佳。