手脚冰凉要怎么做_健康经验_快速问医生

概述

很多的人都有手脚冰凉的情况，特别是在冬天的时候就更加的明显，手脚冰凉主要是因为体质的原因，身体内血液循环不好，那么怎么才能让我们摆脱手脚冰凉这种症状呢？

步骤/方法：

1 晚上睡觉之前记得用热水泡脚，特别是冬天的时候，热水泡脚然后再上床休息，真的会死很幸福的一件事情，晚上最适合的泡脚时间是九点钟，有助于促进血液的循环，还可以在热水中加一些姜片，有效地驱除寒气。

2 进行脚底按摩，脚底上有很多的穴位都是联系着我们全身的器官的，每次泡脚之后进行一下脚底的按摩，可以有效缓解疲劳，加速血液循环。

3 平常的时候可以喝一些温补的茶，很多人脚寒就是因为体寒的缘故，平常的时候喝温补茶，像是姜茶，红茶，枸杞茶，红糖茶等都是有效的去除体内的寒气。

注意事项

当然，最重要的还是平常的时候要注意身体的保暖，特别是冬天的时候温度较低，好好保暖让自己免受风寒袭击，同时也能在一定的程度上减缓手脚冰凉的情况。

手脚冰凉要怎么做