腹泻期间应该警醒的食物_健康经验_快速问医生

概述

有很多的原因可能会引起我们的腹泻，像是天气的忽然变化，吃了一些生冷不健康的食物，虽然一般情况下对我们的身体影响不那么大，但是严重的时候还是对身体造成很多的伤害，所有腹泻时要注意饮食不能让病情加重，那么腹泻时哪些食物应该要注意呢？

步骤/方法：

1 黄豆，豆浆，豆腐等豆制品，我们都知道这次豆制品平常的时候对我们可是极有好处的，不仅含有丰富的蛋白质，还有多种营养元素。但是这些食物会是肠内胀气，若是在腹泻时使用会加重腹泻的问题，所有应该禁食。

2 一些高纤维的食物，我们知道哪些高纤维的食物像是瓜子，各种坚果等，平常适量使用对我们身体很有好处，但是这些食物会促进肠道的蠕动，在腹泻时食用会加重腹泻和减缓肠道回复的时间。

3 牛奶，牛奶是很多人喜欢的，高蛋白，营养价值极高。但是牛奶中含有丰富的乳糖，在腹泻时这些乳糖无法被分解变回加重腹泻，甚至导致脱水。

注意事项

腹泻期间更要注重营养和食物种类，不要看着某些营养价值高便觉得对自己跌身体有好处，可是实际上可能会对腹泻没有任何效果甚至会加重病情。

腹泻期间应该警醒的食物