颈椎疼痛应该怎么办

概述

现在的社会压力逐渐变大，颈椎病已经越来越常见，很多年轻人都会被困扰，颈椎疼起来真的是苦不堪言，那么如何才能缓解呢。

步骤/方法：

1 做运动：当颈椎发生疼痛的时候，要去做一些颈部运动来缓解，首先将头部向左用力弯下去，然后以逆时针的方向画圈转动，以上运动可以在闲暇的时间每天坚持做3次，每次五分钟，效果是很理想的。但是注意力度，不要用力过猛。

2 热水去除疼痛：如果疼痛严重，可以洗一场热水澡，如果条件不允许的话可以用热水浸湿毛巾，将毛巾放在疼痛处进行热敷，这样可以加快血液循环，增加血液的流畅度，还可以除去一些湿气，对颈部的疼痛和一些颈椎并发症有很好的缓解效果。

注意事项

如果颈椎疼痛严重就要及时就医，适当的吃一些止疼药，以免延误病情，严重的话要住院检查，做一些康复治疗。