降低血压应该注意多吃什么好？

概述

平时如果吃的食物不合理，比如过咸或者过甜，以及摄入到的脂肪含量比较多，胆固醇很高的话都会不同程度的引起人体血压的升高，那么，降低血压应该注意多吃什么好？

步骤/方法：

1 如果平时身体的血压过高，应该注意多吃一些玉米或者是喝些玉米粥，可以很好的降低人体内胆固醇的含量，控制血压，同时玉米中含有的脂肪很少，是一个很好的保健食品。

2 血压过高的患者平时多吃一些高蛋白低脂肪的肉类，带鱼就是一个很好的选择，它里面含有高质量的蛋白质，并且含有的镁元素非常的丰富，有利于人体降低血压。

3 对于高血压患者来说，平时注意多吃一些青鱼可以很好的促进血压的回落，这是因为它里面含有的脂肪酸对控制人体的血压有非常明显的功效，同时多吃还能减缓人体的衰老。

注意事项

食物这么多的保健和养生价值，患有相关疾病的人平时应该注意多吃，可以有效的减少各种疾病的困扰，促进人体的健康发展。