吃李子的四大好处_健康经验_快速问医生

概述

说起李子，相信大家并不陌生吧？李子酸酸甜甜的很多人也特别爱吃，那李子有哪些对人体有用的功效呢？我这里就来说明一下。

步骤/方法：

1 第一是吃李子可以促进我们人体的消化，因为这里面是有很多的膳食纤维的，多吃李子的话是可以帮助肠胃消化的。帮助我们食欲不振的时候提起食欲，另外肚子胀，消化不良吃李子是可以起到缓解作用的。

2 第二是李子里面有很多种氨基酸，这是对人的身体非常有帮助的，是可以给我们人体一些清肝利水的作用的，李子一般是生吃的，多吃可以治疗肝硬化的。

3 第三是常吃李子的话，是有一定的美容效果的，李子里面有很多的维生素，这是对人的皮肤很好的，可以抗衰老的。李子可以帮助人体去掉粉刺、光滑皮肤、去掉黑暗的色泽的作用。对汗斑有很好的治愈作用的。

注意事项

李子的作用那么明显，但是也要注意吃了，因为李子吃多了容易牙酸，也容易导致拉肚子，所以说再有营养价值的东西也要适当合理吃就好了。

吃李子的四大好处