几种“怪味”食物反而让你更健康

概述

芥末、韭菜还有香菜三种食物，很多人因为他们的怪味道而不敢吃这三种东西。更夸张的有的人闻到这个的味道就会没胃口。但是其实这三种食物在对我们人体的健康方面的作用还是很大的。今天在这边给大家介绍一下这三种食物的作用。

步骤/方法：

1 香菜：研究发现，在过了40岁以后，我们人体内的骨皮质会变薄，骨生成会减少，特别对女性来说更为严重。要防止这种现象我们就应该多吃喊硼的食物，而在香菜里面，这个蹦的含量就非常高。

2 芥末：芥末的刺激性很强，吃过的人都知道。一口如果不小心吃多了的话眼泪就直接飙出来了。所以很多人都不吃芥末，因为太呛了。可是有研究发现，在对女性的内分泌的调节、血管的扩张以及脸部气血的运行方面的效果是很好的。也就是说可以让女性的面色红润有光泽。

3 韭菜：韭菜可以很好的帮助我们的肠胃的蠕动，因为在它里面含有大量的膳食纤维，这样就可以让我们保持比较的排泄。而且韭菜在降血脂方面的作用也是非常大的，因为它里面含有硫化物，可以用于治疗心脑血管病。

注意事项

俗话说良药苦口，其实平时的食物也是这个道理，这三面三种食物虽然味道都比较怪。可是他们在对我们身体的健康方面的作用还是很大，特别是对女性朋友来说，更应该多吃点这三种食物。