节日过后如何清理肠胃？

概述

每当节日过后，我们都会面临许多问题，其中最重要的就是胃口，节日的时候，家里会摆上一桌鸡鸭鱼肉，青菜都很少，所以每次饭后都感觉嘴巴里面好油腻，吃什么都提不起劲，看到大鱼大肉就后怕，这个时候怎么解决这个问题呢？很重要。

步骤/方法：

1 饭后积食吃山楂。是不是经常吃完大鱼大肉后有一种油腻的感觉？而且吃完后都不想运动，就想坐着，但是很久还是没有消化。这个时候你就要吃一点山楂啦，山楂里面含有的物质可以促进我们肠胃的蠕动，这样就可以解腻消食啦。

2 清理肠胃要有它，食醋。最近很流行的一种减肥方法就是关于喝醋的减肥，其实还是有效果的，我也尝试过，醋里面含有的物质可以促进我们身体的新陈代谢，加速脂肪的溶解，如果你肠胃不舒服，也可以尝试喝一点醋，使我们的肠胃保持健康。

3 解腻的佳品，凉拌菜。在炎热的夏日，吃一口清爽的凉拌菜，那感觉爽多了。夏日我们时常觉得没有胃口，这个时候吃一点凉拌菜就可以解决了，凉拌菜大多都是蔬菜和菌类，它们含有丰富的纤维素，可以使我们饱腹同时还减少了脂肪的摄入，是不是一举两得呢。

注意事项

节日后，一切工作又恢复正常，这个时候就更加要注意饮食。不能让身体缺少营养，这样工作就会没有精力。其中注意的是，山楂虽然可口，但是肠胃不适的朋友最好还是少吃一些，不然会起到事倍功半的效果。