如何预防眼睛近视呢_健康经验_快速问医生

概述

现代人生活压力大'看书，工作用脑很多'所以就造成很多近视眼'那么，我们要如何预防近视眼呢，请看下文介绍啦

步骤/方法：

1 多吃有利于眼睛健康的食物，饮食上可以多吃一些红萝卜。西兰花，鱼肉之类的，蓝莓对眼睛也有很好的保养作用可以多吃。办公室一族更可以平时多喝一些菊花茶养护眼睛

2 放松眼睛，眼睛劳累的时候就要停下手上的工作了，要远看一些绿色的植物，或者出去走走，或者是闭上眼睛休息十来分钟。又可以是上个厕所洗个脸来提神。

3 按摩，眼睛劳累的时候，可以试下双手搓热，然后捂在眼皮上几分钟，然后反复做几组，这样可以有效缓解眼疲劳，又或者做眼保健操。

注意事项

眼睛的保护离不了我们个人，重视眼睛的健康，科学的护理，科学的用药，眼睛才会更加健康的。我们都要做到以上几点了

如何预防眼睛近视呢