不知道怎么烹调洋葱的朋友来看看_健康经验_快速问医生

概述

在这里，我将告诉大家几个关于烹调洋葱的食谱。很简单也很实用。这也是为了帮助一些不喜欢洋葱的朋友喜欢上洋葱的味道。

步骤/方法：

1 黑木耳搬洋葱。洋葱的抗硬化的化合物跟木耳的营养成分一起配合，更易我们吸收。帮助我们调节人体稳态，降低血压。把洋葱跟木耳各自炒熟，用料酒拌在一起食用。

2 洋葱土司面包。洋葱含有前列腺素，可以帮助我们降低血压血脂，让我们从清早就可以维持血液平衡。这个洋葱面包可以作为早饭。选择两片土司面包夹着洋葱就可以食用了。

3 洋葱炒鸡蛋。可以帮助我们补充丰富的蛋白质，还可以帮助我们抗癌，二者一起食用，效果更好。把鸡蛋打散后加入洋葱，一起放入过着炒熟。做法简单。

注意事项

洋葱是作为一种生活的佐料。适当的食用对于我们帮助是很大的，但是对于量上我们自己还是需要严格控制的。一天一颗就足够了。

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