孕期消化不良肠胃不适应该怎样消除？

概述

很多孕妈妈因为随着胎儿的长大会顶到胃部，造成胃部的不适，没有胃口，不想吃东西，这样对孕妈妈自己和宝宝的健康都不利，那么应该怎么做才能消除呢？

步骤/方法：

1 首先，孕妈妈饮食要清淡，建议喝一些养胃的小米粥，少食多餐，也可以多喝一些含有益生菌的酸奶。此外，也要多喝水，多喝牛奶，多吃点苹果。

2 要适当的增加运动量。建议饭后散步半小时，消消食。平时在家可以边听音乐边适当的做一些力所能及的家务活，不仅可以给宝宝胎教了，也让放松了自己的心情，一举两得。最好不要吃药物，如果严重就要就医。

3 推荐个小秘方:孕妈妈可以用新鲜的柠檬泡水喝，可以缓解胃部不适，但是不要经常喝，柠檬太酸对牙齿不好。

注意事项

需要特别注意的是：山楂有帮助消化的功能，普通人可以吃山楂来开胃，孕妈妈不能吃，山楂会造成子宫收缩，导致孕妇流产或早产。