年轻人经常腰疼要注意什么？

概述

大多数年轻人都会用电脑比较多，还有就是缺乏运动，也有是因为其他工作劳累之类的原因，好多人都会经常觉得腰疼，疼起来也是很难受的，现在跟大家说说经常腰疼的都需要注意哪些事情。

步骤/方法：

1 大多数疼就是由于长期用不合理的姿势导致的，腰部长时间保持一个动作，就会感觉到累，这种是属于姿势性的腰疼，这种情况要做的就是得矫正自己平时的一些姿势，尽量不要让腰部保持一个姿势太久，经常活动一下。

2 倒着走对治腰疼是个比较好的方法，一般腰疼都是因为平时经常弯着腰，重心比较靠前，倒着走可以让重心往后移，也可以矫正姿势，倒着走的时候要特别注意安全。

3 也可以贴活血化瘀的止疼膏，直接贴敷疼痛部位和相关穴位，平时可以多按摩一下疼痛的部位，睡觉的时候最好不要睡在太软的床上，硬一点比较好。

注意事项

腰疼是需要比较注意的，积时间长了是很不好的，平时多活动腰部，不要老是一个姿势，多按摩一下，可以去学一点比较专业的按摩手法。