哪些食物有利于减肥？_健康经验_快速问医生

概述

对于许多人来说都通过药物来减肥，其实这样并不科学，因为药物可能会导致一些副作用，所以最好通过食物来达到减肥效果，那么哪些食物有利于减肥？

步骤/方法：

1 对于要减肥的人来说可以多吃苹果，苹果含有丰富的纤维和果胶，能够起到促进肠胃排毒的作用，而且可以去除身体的浮肿，这样对于那些希望减肥的人来说有非常好的作用。

2 对于要减肥的人来说可以多吃黄瓜，黄瓜富含大量的黄瓜酸，这可以促进人体自身的新陈代谢，帮助促进身体排出毒素，同时能够起到润肠的作用，对于一些希望减肥的人，能够达到较好的效果。

3 对于要减肥的人来说可以多吃芹菜，芹菜的热量很低，吃芹菜需要消耗的热能远比芹菜给予的能量多，而且芹菜有利于身体进行排毒，润肠通便，所以要减肥的人在日常的生活中可以多吃芹菜。

注意事项

减肥是每个人都喜欢的事情，但是必须要通过适当的方法，发作引起其它的副作用，食物是最好的方法，而且对身体的影响最低。

哪些食物有利于减肥？