怎样有效瘦脸？_健康经验_快速问医生

概述

一张大脸配什么发型都不好看，特别是脸颊两边还肉嘟嘟的，下巴下面也是，一颔首就有一层肉出现，扭头的时候，脖子上也看的出来有一小圈肉肉

步骤/方法：

1 洗完脸后，抹乳液的时候，用手背拍打下颌两边，每边拍打二十下左右，多做几组，这不仅可以起到瘦脸的作用，也可以促进乳液的吸收，美化皮肤，这个需要持之以恒，一两天肯定是没什么效果的，当然，如果是专门瘦脸的乳液，瘦脸效果会好得多。

2 空暇的时候，就做做抬头的动作，把脑袋尽量往后仰，直到觉得脖颈处绷得很紧为止，这样停留十秒钟，然后把头收回来，这样多做几组，每天至少做二十组，这样可以减掉难看的双下巴，还可以紧致脖子上的肌肤，让脖子看起来更加漂亮

注意事项

平时吃放尽量少吃热量过高的食物，要均衡安排自己的饮食，吃饭的时间应不少于二十分钟，这样不仅增加咀嚼次数，锻炼脸部肌肉，还有利于消化吸收

怎样有效瘦脸？