食物防辐射的小方法_健康经验_快速问医生

概述

现在咱们的生活当中辐射源随处可见，辐射对咱们的身体危害都是非常大的，所以呢咱们平时应该做好防辐射的工作，其实呢想要抵抗辐射非常简单食物可以来帮忙呢，下面咱们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先呢咱们应该每天坚持喝两三杯的绿茶，绿茶呢不仅可以帮助咱们抵抗辐射还可以帮助咱们保护视力呢，如果朋友们喝不惯绿茶淡淡的苦涩味道也可以选择喝菊花茶效果也是一样的。

2 其次呢每天要养成喝蔬果汁的好习惯，喝蔬果汁主要起到的是防止辐射对皮肤造成伤害，因为蔬果汁都含有大量的维生素矿物质对咱们的皮肤补水和美白的效果都特别的好呢，但是咱们需要注意的是最好是选用应季的蔬果来榨汁哦。

3 这里呢我要给大家说一下我经常好的而且效果比较好的两款果汁，胡萝卜汁是我的首选但是大家应该都知道胡萝卜不可以吃的太多不然皮肤也容易发黄因为胡萝卜中含有大量的胡箩卜素，其次呢就是枸杞汁，新鲜的枸杞汁榨一些浓汁然后勾兑水来喝。

注意事项

如果咱们想要做到防辐射的作用的话，首先就要记得多喝水，但是像碳酸饮料最好不要喝容易发胖而且还起不到防辐射的功效。

食物防辐射的小方法