吃什么食物对自己的肠胃好呢？_健康经验_快速问医生

概述

生活中有很多的肠胃都是非常不好的，那么要吃什么食物才对自己的肠胃很好呢？下面我就来给大家讲讲吧，希望对大家是非常有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是红薯，红薯里面有喝多的膳食纤维的，这是一种可以帮助肠胃消化的物质，多吃这个的话，是可以很好的预防便秘和消化不良的，不仅是这样，红薯里面还有很多的雄性激素的，这个雄性激素是可以很好的帮助预防癌症的。

2 第二个就是茶，比如绿茶，这里面是有很多营养物质的，多喝的话是可以帮助你健脾胃的，不仅对你肠胃很好，对你的身体也有很大的帮助，可以提高身体的免疫能力。

3 第三个就是苹果，苹果里面有很多的膳食纤维，维生素或者是钙质之类的，这些对人的肠胃是非常有帮助的，每天坚持吃一个苹果，是可以很好的预防疾病的，特别是肠胃病。对身体也是非常有好处。

注意事项

生活中有很多的食物是对你的肠胃非常有帮助的饿，只要你去多去关注下这方面的知识，对你是非常有帮助的,对你的健康是非常有帮助的。

吃什么食物对自己的肠胃好呢？