影响月经不调的生活习惯

概述

最近月经不调的现象越来越严重了，而且痛经也越来越严重了，月经不调害我上学很不方便，有时候时间掐不准，体育课什么测试的时候很不舒服，还会影响我的成绩，使我很困扰。

步骤/方法：

1 首先，积极的参加锻炼，增强免疫能力来抵抗月经不调的发生，还有不要乱吃这类的药物，女性经期受寒，（要做好保暖工作）会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

2 第二，情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调。

3 最后，长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，月经就会开始紊乱。所以建议学生要适当减压，才不会导致月经紊乱越来越严重。还要控制好情绪。切忌在来月经的时候吃辛辣刺激的食物，这样会导致月经不调越来越严重的。

注意事项

积极的参加锻炼，增强免疫能力来抵抗月经不调的发生，还有不要乱吃这类的药物，女性经期受寒，（要做好保暖工作）会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。