可以通过食疗治疗贫血的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

最近几天又出现头晕的情况，以前我就有贫血的，估计是贫血又犯了吧，这几天太忙了，国庆还在单位加班呢，不贫血才怪，妈妈特别担心我的贫血头晕的情况，她说女孩子不能老这样，以后还要结婚生孩子的，这几天给我用食疗的方法治疗贫血，好多了。

步骤/方法：

1 有贫血的人，可以准备点红枣，然后加米一起熬成粥，最好是再放点冰糖，然后每天可以当早饭吃，红枣有补血的作用，对贫血的人吃了特别的好，需要坚持吃上一段时间。

2 还可以一周喝几次桂圆莲子汤，准备干桂圆，然后可以和莲子一起熬汤喝，每周喝几次，这样两者有安神和养血的作用，加了莲子还是比较去火的，不容易上火。

3 贫血的时候应该多吃动物肝脏，可以准备猪肝，然后清理干净，和芹菜一起炒着吃，猪肝含铁质是比较多的，对贫血的人是吃了很好的，很容易补血，可以治疗贫血的。

注意事项

对于贫血的人，平时的时候应该多吃瘦肉,木耳,海带,蘑菇等深颜色的食品，还可以多多补充瘦肉,蛋,奶,常吃蔬菜,水果等，要尽量避免素食和偏食才好.

可以通过食疗治疗贫血的食物有哪些？