血糖高该吃什么好？_健康经验_快速问医生

概述

如果平时人生活饮食不注意的话会摄入到相当多的脂肪和糖分，这些物质在人体内会被转化为血糖来进行储存，因此会让人的血糖含量升高，那么，血糖高该吃什么好？

步骤/方法：

1 灵芝对于高血压和高血脂病人来说是一个非常好的保健产品，它里面含有的食物纤维素丰富，多吃灵芝能够减低人体内的血糖含量，有让其保持平稳的功效。

2 平时喜欢吃肉的人，如果害怕身体血糖含量会升高的话，不妨选择高蛋白低脂肪的牛肉和羊肉来吃，尽量少吃猪肉为好，并且平时要多吃新鲜的水果和蔬菜。

3 多啃些红薯或是熟土豆都可以很好的降低人体的血压和血脂的含量，并且有一定的抗癌作用，同时多把含有纤维素多的食物来进行榨汁喝，也能很好的平稳身体的血脂。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

血糖高该吃什么好？