带皮吃易中毒的三种蔬果_健康经验_快速问医生

概述

在我们的生活中，虽然说蔬果对我们的身体一般都是有好处的，可是在这个同时也有一些蔬果带皮吃的时候对我们的身体是没有好处的

步骤/方法：

1 首先是红薯，红薯是一种味道很好的食物，并且红薯含有丰富的碘，然而红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适，还有可能导致我们食物中毒，因此红薯皮不能吃

2 其次是土豆，土豆的营养价值一直是非常的高，他含有丰富的钾，并且只用的食物可以帮助我们提供丰富的蛋白质，但是土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。

3 最后是柿子，柿子是一种有巨大营养价值的水果，然而他对我们的身体也是不错，可是吃柿子的时候不可以吃皮，柿子皮当中有一种叫做鞣酸的物质，多吃会导致中毒

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

带皮吃易中毒的三种蔬果