睡前吃什么食物不会发胖？_健康经验_快速问医生

概述

睡前吃夜宵是多的人习惯，然而这个时候有的就问了，睡前吃夜宵会不会导致我们发胖呢，小编给大家说一些睡前吃了不会发胖的食物

步骤/方法：

1 首先是香蕉，香蕉是水果当中的佼佼者，香蕉的热量特别的低，属于性温的水果，然而其中还有许多的维生素，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

2 其次菊花茶，菊花是一种清凉的花，然而他是属于性温的，我们在睡觉前和菊花茶不但不会胖，然而在这个时候对我们的身体也是有帮助的，反而会减肥

3 最后蜂蜜，蜂蜜是我们睡觉的时候都喜欢喝的东西，然而蜂蜜对我们来说很有帮助，他可以帮助我们美容，在睡觉可以帮助我们放松全身肌肉，从而更好的进入睡眠

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

睡前吃什么食物不会发胖？