夏天多吃哪些食物对身体好？_健康经验_快速问医生

概述

夏天的饮食应该多注意进行去热和去火，因为夏天的天气会非常的炎热，无论对于人体的身体和精神都是一种严峻的考验，所以平时应该多注意这方面的饮食。

步骤/方法：

1 应该多吃绿豆，绿豆可以有效的帮助人体进行清热，尤其是多喝绿豆汤能够很好的帮助人体进行避暑。多吃黄瓜能够有效的为身体进行补水，防止水分缺失导致身体脱水的现象发生。

2 要想在夏天做到良好的养生，多吃去湿热的食物必不可少，多吃冬瓜和莲子，能够帮助人体祛湿，利尿和消肿，还应该注意多吃扁豆，它能够帮助人体健脾。

3 夏天注意多吃一些红小豆也能有很好的利尿功效，平时更加应该多吃一些葛粉，它能够防止人体出现上火，并且可以很好的降低血压的含量，适合高血压患者食用。

注意事项

注意夏天还是最好能够少吃西瓜为好，因为它是一种寒性的水果，吃多了话不但容易引起腹泻，对于体质不好的人会让身体素质更加的弱。

夏天多吃哪些食物对身体好？