脱发吃什么食物好？

概述

脱发是很多人苦恼的问题，特别是有些女性朋友，在平时梳头的时候，发现自己掉一把一把的头发，很是讨厌，不过有些食物吃了对防止头发是有好处的。

步骤/方法：

1 首先，吃牛排对脱发很有好处，牛排中有丰富的蛋白质，营养价值很高，牛排中的蛋白质可以增强发质，巩固发根，长期吃牛排会使得我们的头发乌黑亮丽，我们平时多吃牛排可以很好的预防脱发。

2 其次，预防脱发可以吃葡萄干，脱发也许是因为我们的营养跟不上造成的，贫血，营养不良的朋友容易脱发，但是葡萄干有很高的糖分，其中的维生素也很高，葡萄干可以补血，对于脱发的朋友使用可以治疗脱发。

3 最后，可以吃杏仁，我们人体缺少铁元素，才会导致脱发的产生，杏仁中铁元素很丰富，使用杏仁对治疗脱发是很有用的。

注意事项

脱发也许是多种因素造成的，平时治疗脱发不可以乱吃药，要到正规的医院咨询医生，平时工作压力大的时候要学会适当的放松自己。