夏天清热降火的食物有哪些？

概述

一到夏天，天气就变得很热，我们平时如果不注意饮食习惯的话就很容易上火，但是只要夏天我们会吃，还是有食物可以给我们降火的，那到底是什么食物可以帮助我们在炎热的夏天降火呢？

步骤/方法：

1 首先，苦瓜是很好的降火食物，在夏天这个吃东西容易上火的季节，苦瓜以它苦的味道而得名，苦瓜虽苦，但是吃苦瓜却能达到清热解毒，排毒养颜的作用，在夏天我们可以多煮些苦瓜汤喝，可以降火，又可以美容养颜，保护我们的皮肤。

2 其次，吃丝瓜。丝瓜可以提供我们人体所需的营养元素，丝瓜不但好吃，而且在夏天吃可以有助于保护我们的肠胃，也具有利便的作用，所以在夏天吃丝瓜好处多多啊。

3 最后。夏天喝绿豆，很多人喜欢在夏天喝绿豆汤，绿豆汤不但可以解渴，还可以解暑，还可以排毒养颜，在夏天炎热的季节里喝碗绿豆汤是很有好处的。

注意事项

在夏天天气炎热，我们在饮食上一定要注意，不要吃太多刺激性的食物，像那些麻辣的食物最好还是不要吃了，得珍惜自己的身体啊。