预防和治疗高血压多喝哪些粥好？

概述

人们的生活水平越来越好，患上高血压的人却是越来越多，这都是由于平时的饮食不注意，摄入过多的脂肪和胆固醇的原因造成的，那么，预防和治疗高血压多喝哪些粥好？

步骤/方法：

1 胡萝卜粥能够起到很好的减低人体血压和血脂的功效，尤其对于胆固醇含量高的人适合长期食用，使用粳米和洗净后的切块萝卜进行同煮后添加少量的冰糖就可以食用了。

2 平时多喝海带绿豆汤可以很哈的预防高血压症的发生，主要制作方法是把洗净后的海带切成细丝，把淘净干净的绿豆和大米一起煮沸，添加少许蜂蜜就可以食用了，对于降低胆固醇的含量效果很好。

3 平时多进行一些菊花来熬粥或者是使用切断后的芹菜煮沸熬汤来喝，都能够有效的降低血压的含量，红薯对于防治高血压效果更好，将其煮沸后捣碎熬粥不但能治疗高血压，还能很好的进行养胃。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。