怎样可以有效的预防眼睛发干？_健康经验_快速问医生

概述

很多的人平时长时间用眼不注意进行保养，尤其是电脑工作者和学生，都会不同程度的出现眼睛发干和发涩的现象，那么对于这种眼睛不好的现象该怎么做才能有好的缓解呢？

步骤/方法：

1 平时用眼时间过长，要进行必要的眼部肌肉运动，先进行快速眨动，然后极力向远处进行眺望，保持三是秒后眼珠进行圆周活动十秒，可以很好的缓解眼睛干涩的现象，并且能够有效的预防近视的出现。

2 眼睛出现了发干和疼痛的现象，及时的滴注眼角膜营养液可以很好的缓解，尤其是在天气干燥的秋天，身边带上一瓶眼药水十分的有必要，同时可以很好的解决眼疲劳的现象。

3 平时应该多吃一些新鲜的鱼肉和新鲜的瓜果蔬菜，尤其是含有维生素a多的食物，这样可以有效的帮助缓解眼疾病，并且有很好的明目的作用。

注意事项

平时多吃些动物性肝脏和多喝菊花茶也能够起到很好的预防眼睛发涩的现象出现，能够为眼睛补充水分，防止眼睛发干。

怎样可以有效的预防眼睛发干？