得了近视眼怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

我上初中喜欢趴在电视机前看电视，一看一整天，当时眼睛度数很低，上高中是学习任务加重，常常看不清黑板，这样影响学习，父母就带我去医院看看，医生说我有200度，只要平时注意一下眼睛，就会慢慢恢复视力的，现在我已经好了，在此我分享一下我的做法。

步骤/方法：

1 没事的时候我就头向上下左右旋转，眼珠自然也就跟着一起移动，然后头向后仰并不停的眨眼，这样可以使血液畅通。当眼睛不是很疲劳的时候，只要做2~3次即可。

2 准备两条毛巾，一条毛巾浸在50-60度的热水，另一条毛巾浸在加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上5-8分钟，然后再放冷毛巾5-8分钟。这样做可以有效缓解眼睛肌肉的酸痛感，让眼睛变得很舒服。

3 平时多吃坚果类食物，要多吃富含钙、蛋白质的食物，少吃甜食，不能偏食，因为代谢糖分时，多吃坚果类食物，多咀嚼，可以加强眼部肌肉活动，从而增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

注意事项

注意休息，保证充足的睡眠。避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟。养成定期体检的习惯，发现眼病应尽早治疗。

得了近视眼怎么做？