土豆对人体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

土豆在农村到处都有，土豆具有很高的营养价值，由于土豆口感不错而很受欢迎，下面我们说说吃土豆对身体的好处。

步骤/方法：

1 首先，土豆可以使人健康长寿。能够留住岁月的步伐，土豆很有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素，氨基酸，淀粉。经常吃土豆会保持自己身体的健康

2 然后，土豆也可以减肥。土豆所含脂肪是很低的，它不仅可以促进新肾代谢，而且常吃土豆会使得自己变得苗条。

3 最后，土豆可以增强人的体质，。人体虚弱的朋友可以多吃，土豆可以美容养颜，新鲜的土豆哦汁直接敷在脸上可以美白，土豆也可以使你有好的心情，更是很好的药用价值。因为土豆是可以l利胃，可以降脂。

注意事项

吃土豆一定要去皮的，这一点很重要，土豆要煮熟才吃，买土豆的时候不要买已经发芽的，这是不好的土豆，切好的土豆不要泡水太久。

土豆对人体有什么好处？