怎样对大肠进行快速的排毒？_健康经验_快速问医生

概述

大肠是人体对于食物重要的吸收器官，如果大肠出现病变的话，人体将不能得到充足的养分，因此对于大肠进行排毒可以有效的预防疾病的发生。

步骤/方法：

1 平时多吃些五谷杂粮，比如糙米就是一个很不错的排毒食物，它里面含有是纤维素能够加快大肠的蠕动，减少大便在体内的停留时间，因此可以帮助肠道排毒。

2 平时多吃奇异果和菠萝，这些食物里的成分能够对于肠壁起到一定的冲洗作用，可以利于大便的排泄，并且减少毒素在体内的积累含量。

3 平时多吃些西瓜对于肠道也能够起到很好的排毒作用，西瓜里面含有大量的水分，而且它自身又有利尿的作用，因此可以很好的促进体液的循环，排除肠道内的毒素。

注意事项

平时要养成良好的积极的排毒意识，因为如果不注意的话，当人体内的毒素积累到一定的程度，人体就会出现各种病变。

怎样对大肠进行快速的排毒？