夏季降火该吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，人们一旦吃了热气高的食物，就很容易上火，上火会导致长痘痘，嘴巴里长泡泡，不过只要我们注意饮食，就可以降火。下面一起来分享一下个人经验。

步骤/方法：

1 首先，夏季可以吃苦瓜，苦瓜可以排毒养颜，是降火的首选食物，苦瓜虽苦，但是可以清肺养颜，长期使用还可以提神醒脑，使自己精力旺盛。夏季降火可以喝苦瓜鸡蛋汤。

2 其次，夏天炎热，可以多吃西红柿，西红柿中具有丰富的维生素，又有补充人体所需的水分，西红柿也是可以排毒养颜，而且还可以抗癌，所以夏季降火可以喝西红柿鸡蛋汤。

3 最后，降火可以喝芥菜汤，因为芥菜可以清热解毒，喝芥菜汤可以利尿，把体内的毒素排出以外，达到降火的目的。

注意事项

夏季很容易上火，平时要朱茵饮食，不要吃刺激性的食物，不要吃太多零食，多喝点汤，多喝点水，保持人体水分充足。

夏季降火该吃什么？