吃土豆对身体有什么好处？

概述

土豆对于我们来说并不陌生，土豆具有很高的营养价值，由于土豆口感不错而很受欢迎，下面我们说说吃土豆对身体的好处。

步骤/方法：

1 首先，土豆可以延长人的衰老。能够留住岁月的步伐，土豆很有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素，氨基酸，淀粉。经常吃土豆会保持自己身体的健康。

2 土豆可以减肥，土豆所含脂肪是很低的，他可以促进新肾代谢，常吃土豆会使得自己变得苗条。

3 最后，土豆可以增强人体的免疫力，人体虚弱的朋友可以多吃，土豆可以美容养颜，新鲜的土豆哦汁直接敷在脸上可以美白，土豆也可以使你有好的心情，更是很好的药用价值。因为土豆是可以l利胃，可以降脂。

注意事项

吃土豆是要去皮的，这一点很重要，土豆要煮熟才吃，买土豆的时候不要买已经发芽的，这是不好的土豆，切好的土豆不要泡水太久。