脸色不怎么好该吃什么缓解？_健康经验_快速问医生

概述

脸色看上去很差，出现暗黄，完全没有生机的一种颜色，看上去给人的感觉很不健康，像是大病初愈一样，平时应该吃什么可以有效的进行缓解这种情况呢？下面详细的介绍下。

步骤/方法：

1 多吃一些青菜，尤其是像菠菜，油菜等含有丰富叶绿素的蔬菜，能够有利于肝脏的排毒，疏通血液，加快毒素排出体外，对于改善毒素积累导致脸色暗黄，发青等现象。

2 猪肝里面含有大量的维生素和纤维素，也能够促进肝脏器官的排毒，另外还应该多吃一些含有维生素c多的食物，比如橘子，草莓，卷心菜等，能够对皮肤形成一层保护膜。

3 多吃蛤蜊，奇异果和西红柿，这样能够有效的防治肝脏气虚，加强对于肝脏功能的调理，使得面部发黄现象出现白嫩，色斑有效减轻，还能避免月经不调。

注意事项

所以平时皮肤暗黄不好看的人平时一定要注重日常的饮食，这样可以很好的改善这种现象，并且还可以补充到人体所需的多种营养。

脸色不怎么好该吃什么缓解？