导致月经不调的具体因素有哪些

概述

大家都知道女性来月经是个正常的事情，有些女生来月经是出血量异常，那么大家引起月经不调的具体因素有哪些吗，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先是参加了剧烈的运动，大家都知道，在月经期间不宜参加剧烈的运动，如果在经期的前后跑步的话，来经期不仅量多，还会伴随腹痛的症状，可以做一些轻一点的运动，比如像散步。

2 其次是不要受寒，在月经快来或者月经期间不要喝冷饮和冰淇淋，可以用温热的白开水和红糖水去代替，以免经期腹痛。

3 最后是不要疲劳，月经期间不要多熬夜，要多吃一些有营养的东西，比如像肉制品和鸡蛋之类的，保持一个好心情，然后就多睡觉，不要把自己弄得太过于劳累。

注意事项

注意月经不调也有可能是疾病引起的，一旦女生感觉月经不调，严重的话要去医院治疗，不然会引起疾病，好的生活习惯会减轻月经失调的症状。