日常生活如何养胃_健康经验_快速问医生

概述

也不知道是怎么回事，发现身边胃不好的朋友越来越多，个人认为是生活习惯不好猜导致的，下面以亲身经历给大家推荐一些养胃的小经验吧。

步骤/方法：

1 主食：要选择面食而不是大米。面食比大米更容易被肠胃消化吸收，因而不会像大米一样给自己的胃造成严重负担。所以一定要多吃面食，少吃大米哦。

2 每餐必喝粥。尤其是早上，那种熬得很浓的粥养胃效果最好，因为可以保养胃粘膜。家人有胃不好的，做饭时就每天熬麦仁粥，熬的时间特别久，浓浓的喝下去，没多久就不出现那种胃疼什么的症状了。所以，在预防胃病方面，我首推麦仁粥。

3 其他药注意的：少吃生冷辛辣刺激的东西，像麻辣烫什么的最好是不吃。另外，多在家里吃顿饭，少在外面吃，外面的饭菜味道再好，也没有家里处理的卫生让人放心，家用炒菜调料也没有外面的杂，吃起来不会经常上火。

注意事项

日常生活少饮用浓茶，咖啡这些会对胃产生刺激的东西，白开水，新鲜果汁，豆浆都挺好。必要喝酒的时候，也不要空腹，稍微迟点东西垫底，对自己的胃的刺激就会少很多。

日常生活如何养胃