想减肥有什么好办法呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在想减肥的人越来越多，每个MM都想要一个好身材对不对呢？很多人都在寻找一些有效的减肥方法，其实吧减肥一定要坚持，不坚持是没有用的！谁又不想要一个好的身材呢？想减肥有什么好的办法呢？

步骤/方法：

1 首先，减肥一定要忌口！少吃一些高热量的食物，比如薯片、热狗、烧烤等这些热量很高又没营养的垃圾食品。多吃一些水果蔬菜，想减肥的朋友就要注意了，忌口是一定要的，少吃是很重要的呢！

2 其次，多运动。这里我推荐大家一些小运动吧，慢跑跟跳绳是不错的减肥运动，全身都可以瘦哦！仰卧起坐对瘦肚子也是很有效的，我也做过一段时间肚子明显小了些，可是后面我又没坚持下去。。总之减肥就是贵在坚持呢！

3 最后，减肥需要一个陪同，也就是和你一起减肥的朋友，减肥是一个艰难的过程，很多减肥的人中途都选择了放弃，所以对于一些毅力不够好的朋友就需要一个陪同自己一起减肥的互相鼓励着。

注意事项

少吃零食多运动。减肥靠坚持，坚持你就瘦了。减肥这条路很辛苦，但是瘦了就会很开心呢，所以想减肥的朋友们一定要加油，努力呢！

想减肥有什么好办法呢？