治疗失眠应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我的弟弟今年刚刚高考完，成绩不是很好，但是却自从这以后，他却得上了失眠的毛病，每天晚上总是很难睡着觉，很受折磨，但正在成长身体的年纪，我们不希望他吃过多的药，那么该怎么办？

步骤/方法：

1 查了资料后，才发现，每天用红枣和生姜，还有葱须子放在一起后，然后慢慢的熬成水，然后放一些红糖，如果再加上一些远志或者酸枣仁也可以，效果还是不错。

2 除了这些，还有一个简单的办法，就是先去药店购买一些远志，然后放在柴火上炙烤，最后将炙烤后的远志，碾成末，然后用小米粥送服，最好在每天的早上空腹的时候，效果会更好。

3 或者在生活中，应该可以多喝一喝刺五加泡的水，因为刺五加可以帮助治疗失眠，在晚上睡觉之前，就喝上一些蜂蜜或者喝上一杯温热的牛奶，也会是有帮助的。

注意事项

失眠的时候，光靠一些食疗或者药物，效果虽然会有的，但是如果长时间的压力过大，神经经常紧绷的话，这样对于失眠的治疗是有阻碍的。

治疗失眠应该怎么办？